Итак, прошло больше 2 месяцев как начал ходить в спортзал. Что изменилось за это время ( Read more... )

Итак, сегодня, как и предполагалось мышцы еще побаливали, но уже еле заметно. В этот раз взял литровую бутылку с водой, в которую выжал лимон. Еще советуют добавлять мед, но это уже в следующий раз. Итак, разминка и можно приступать. Все упражнения старался сделать по 3 подхода, но опять, же без фанатизма и выжимания до последнего. Все упражнения ( Read more... )